清焯西兰花--防癌新贵！

☆天堂月 · 发表于 2012-12-6 20:01:14

本帖最后由 ☆天堂月于 2012-12-7 16:46 编辑

清焯西兰花

原料：

西兰花一颗。

做法：

1、西兰花掰小朵洗净、浸泡。
2、锅中水烧开后，加入少许盐、油，将西兰花放入焯熟。
3、焯好后将西兰花捞起盛盘。

海鸟喳喳：关键点是焯西兰花时水中要加油，可以让西兰花不会发黄，保持翠绿鲜嫩！{:soso__15510567454050895553_4:}

西兰花是很难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌很有益处。

☆天堂月 · 发表于 2012-12-6 20:02:19

☆天堂月 · 发表于 2012-12-6 20:03:11

☆天堂月发表于 2012-12-6 20:02

☆天堂月 · 发表于 2012-12-6 20:04:55

☆天堂月发表于 2012-12-6 20:03

初次试做，欢迎大家试吃！！！ {:soso__11800006593393262895_4:}

SQ · 发表于 2012-12-6 20:49:41

自你走后心憔悴
寂寞沙洲冷啊

心理阴影 · 发表于 2012-12-7 13:22:08

就过下水啊，过完炒一炒更好吃把！

☆天堂月 · 发表于 2012-12-7 16:37:14

本帖最后由 ☆天堂月于 2012-12-7 17:13 编辑

心理阴影发表于 2012-12-7 13:22
就过下水啊，过完炒一炒更好吃把！

这是一种新式做法：叫白灼蔬菜。。。最原始、最健康、最自然哦

东游西逛 · 发表于 2012-12-9 07:14:20

顶一个，男生可以多吃，你们懂的

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